Olejek grejpfrutowy – jego wszechstronne wykorzystanie
. Olejek grejpfrutowy: jest najlepszym olejkiem zwiększającym metabolizm, hamującym apetyt, pomagającym rozpuścić tłuszcz. Zapobiega wzdęciom i retencji wody.
Picie olejku grejpfrutowego: Dodaj 1-2 kropli olejku z grejpfruta do jednej szklanki wody i wypij rano na czczo dla zwiększenia metabolizmu, lepszego spalania tłuszczu, wypłukania toksyn i zarządzania swoją wagą.
Wdychanie: kilka kropli na wacik i wdychać powoli. Picie olejku grejpfrutowego po posiłku bardzo pomaga przy wzdęciach i poprawia trawienie. Olejek grejpfrutowy można pić z wodą w ciągu dnia.

 

Od dziesięcioleci wiadomo, że grejpfruty pomagają w utracie wagi, takie same efekty daje skoncentrowany olejek grejpfrutowy
Przez wieli wykorzystywano zdolność olejku grejpfutowego aby pomóc pokonywać stany zapalne, nadmierny przyrost masy ciała, łaknienie cukru, a nawet kaca.
Mimo że miąższ grejpfruta ma mnóstwo własnych korzystnych właściwości – olejek grejpfrutowy faktycznie pochodzi ze skórki owocu, która posiada szereg dobroczynnych związków lotnych. Jest jednym z najbardziej wszechstronnych olejków eterycznych, zapach olejku grejpfrutowego jest czysty, świeży i trochę gorzki, podobnie jak sam owoc.                        olejek greipfutowy
Korzyści stosowania:
⦁ dezynfekcja powierzchni
⦁ Oczyszczanie organizmu
⦁ zmniejszenie depresji
⦁ Stymulacja układ odpornościowy
⦁ Zmniejsza retencję płynów
⦁ Ograniczenie łaknienia cukru
⦁ Pomaga w utracie wagi
Olejek grejpfrutowy jest naturalnie bogaty w przeciwutleniacze, które zmniejszają stres oksydacyjny i zapalenia wywołujące choroby . Wiele korzyści olejku grejpfrutowego jest spowodowane jednym z jego głównych składników zwanych limonen (co stanowi około 88 procent do 95 procent oleju). Limonen zapobiega nowotwór pożarom i chroni komórki przed uszkodzeniem. Oprócz limonen, olejek grejpfrutowy zawiera inne silne przeciwutleniacze, w tym witaminę C, myrcen, terpinen, pinen i cytronelol.
Najczęściej olejek grejpfrutowy jest używany do walki z problemami gardła i infekcją dróg oddechowych , zmęczeniem, bólem mięśni, jak również jest naturalnym środek na artretyzm . Jest również stosowany konsekwentnie przez tych, którzy pracują, aby schudnąć. Może pomóc zwiększyć poziom energii i metabolizm, także może pomóc ograniczyć łaknienie cukru.
Jako naturalny środek detoksykacji, olejek grejpfrutowy może pomóc wątrobie oczyścić organizm z toksyn i odpadów, a także może zwiększyć aktywność układu limfatycznego i kontrolować retencję płynów.

Zastosowania olejku

1.Utrata masy ciała
Grejpfrut jest jednym z najlepszych owoców do utraty wagi i spalenia tłuszczu
Dzieje się tak dlatego, że niektóre z aktywnych składników grejpfrutów są bardzo korzystne, aby zwiększyć metabolizm i zmniejszyć apetyt. Po zmieszaniu z olejem paczuli , olejek grejpfrutowy daje niższe pragnienie i głód, co czyni go doskonałym narzędziem do schudnięcia szybko w zdrowy sposób. Można go dodać do wody i po rozlewać w pomieszczeniu, stosować do masażu klatki piersiowej, lub nadgarstków.
Gdy stosuje się miejscowo na skórę w małych ilościach, olejek grejpfrutowy ma doskonałe działanie moczopędne. Jest to jeden z powodów, dlaczego jest w wielu kremach na cellulit i mieszankach, które są używane do suchego szczotkowania. Dodatkowo, grejpfrut może być bardzo skuteczny ponieważ pomaga aktywować słabo działający układ limfatyczny.
2. Naturalny środek antybakteryjny
Olejek grejpfrutowy ma działanie przeciwbakteryjne, pomaga zmniejszyć lub wyeliminować szkodliwe szczepy bakterii, które wprowadzamy do organizmu przez zanieczyszczoną żywność, wodę lub pasożyty. Badania pokazują, że olejek grejpfrutowy może nawet walczyć z silnymi szczepami bakterii, które są odpowiedzialne za choroby wywołane bakterią E. coli i salmonelli. Grejpfrutowy jest również stosowany do zabijania bakterii lub grzybów na skórze. Pomaga również w walce z pleśnią , zabiciu pasożytów w paszach zwierzęcych. Jest też stosowany do konserwowania żywności i dezynfekcji wody.
Likwiduje zakażenia bakteryjne w jelitach.
Radzi sobie z aż 800 rodzajami wirusów i 100 rodzajami grzybów
Pomaga w zapaleniu opon mózgowych, zmniejsza problemy porodowe wynikające z obecności w organizmie bakterii, które często są w nieświeżej żywności (mięso, wędliny, sery itd.), pomaga w leczeniu róży- ucina rozwój bakterii, pomaga w sepsie
3. Zabójca Candidy
Inną zaletą jest to, że olejek z grejpfruta ma zdolności przeciwgrzybicze i jest w stanie zmniejszyć drożdże i bakterii, które są odpowiedzialne za wywołanie objawów wirusa Candida , Wpływających na zdrowie jelit, które mogą powodować pragnienia. Badania pokazują, że grejpfrut jest też skuteczny w zwalczaniu zakażeń dróg moczowych, a może nawet być „porównywalny do sprawdzonych leków przeciwbakteryjnych.” Ponadto, opary olejku z grejpfruta pomagają w leczeniu zakażeń płuc i nosa.
4.Łagodzi stres
Zapach grejpfruta działa kojąco i ułatwia zrozumienie. Jest znany z łagodzenia stresu i działa świetnie, gdy jest rozpraszany, dodaje się do kąpieli lub myciu na skórę podobnie jak perfumy. Dodaj kilka kropli na sterylny wacik wraz z odrobiną oleju kokosowego; następnie pocierać nadgarstki, szyję lub klatkę piersiową.
5. Lekarstwo na kaca
olejek greipfutowyOlejek grejpfrutowy jest potężnym stymulatorem pęcherzyka żółciowego i wątroby , więc może pomóc powstrzymać bóle głowy , głodu i spowolnienie następujące w dniu picia alkoholu. Aby pomóc złagodzić objawy odstawienia, można rozproszyć olejek grejpfrutowy w domu, dodać jedną lub dwie krople wody lub używać go miejscowo na skórę, na przykład na gardle i szyi. To działa w celu zwiększenia detoksykacji i oddawanie moczu. Pragnienie występuje ze względu na wywołane alkoholem zaburzenie gospodarki hormonalnej i cukru we krwi.
6. Obniżenie łaknienia cukru
Dla opanowania łaknienia cukru powąchaj olejek bezpośrednio z butelki, lub stwórz naturalny suplement dodając kilka kropli olejku do wody lub herbaty (możesz popijać przez cały dzień pod warunkiem, że olejek jest 100% naturalny)
7. Odświeżacz powietrza
Aby pozbyć się nieprzyjemnych zapachów w kuchni, w urządzeniach i łazience można stosować mieszanki olejków cytrusowych w dyfuzorze.Twój dom wypełni się czystym zapachem, ale również wyeliminujesz bakterie powodujące zapach w powietrzu. Dodatkowo można użyć niewielką ilość olejku z grejpfruta na powierzchnie drewniane, blaty, podłogi lub w urządzeniach gospodarstwa domowego, by zabić bakterie i nieprzyjemny zapach .
8. Likwidacja stanów zapalnych
Prawie wszystkie cytrusowe olejki eteryczne jakości terapeutycznej są w stanie pomóc zmniejszyć stany zapalne stany zapalne i zwiększają przepływ krwi. To np. Jest przydatne przy skurczach PMS , bólach głowy, wzdęciach, zmęczeniu i bólach mięśni. Dodać kilka kropli do wieczornej kąpieli, można też umieścić na kołnierzyku koszuli, lub na nadgarstku.
9. Wsparcie dla układu pokarmowego
Lepszy przepływ krwi do organów trawiennych (pęcherza, żołądka, wątroby, i nerek) oznacza, że olejek grejpfrutowy również pomaga w detoksykacji. Ma to pozytywny wpływ na trawienie; może pomóc zlikwidować zatrzymanie płynów; i zwalcza drobnoustroje w obrębie jelit i innych narządów trawiennych. Można zrobić domowy masaż balsam z olejku grejpfrutowego i oleju kokosowego i wcierać na brzuchu.
10. Naturalny energetyzator
Jako jeden z najbardziej popularnych olejów stosowanych w aromaterapii, olejek z grejpfruta może zwiększyć skupienia i daje naturalny przypływ energii. Inhalacja skutecznie zmniejsza bóle głowy, senność, “mgły mózgu”, zmęczenie psychiczne, a nawet zły nastrój.
Jest nawet korzystny dla pracy nadnerczy, pomaga w zmęczeniu, niskim poziomie motywacji, bólach i ospałości. Niektórzy ludzie lubią używać olejku grejpfrutowego jako łagodnego, naturalnego leku przeciwdepresyjnego, ponieważ może zwiększyć czujność jednocześnie uspokajając nerwy.
11. Trądzik i problemy ze skórą
Wiele występujących w handlu mydeł i płynów ma dodatek olejków cytrusowych ze względu na ich właściwości przeciwbakteryjne, wzmacniające skórę. Nie tylko grejpfrutowy olejek jest w stanie pomóc zwalczać bakterie i tłustości, które mogą powodować trądzik, wypryski, ale jest również przydatny dla zachowania odporności skóry na zanieczyszczenia wewnątrz i na zewnątrz organizmu. Pomaga również pozbyć się cellulitu .
Pomocny jest również do leczenia ran, skaleczeń, ukąszeńi zapobiega infekcjom skóry. Do leczenia trądziku używaj miejscowo razem z olejem kokosowym w stosunku 1:1.
12. Pielęgnacja włosów
Można dodać kilka kropli olejku z grejpfruta do szamponu lub odżywki, aby pomóc zredukować tłuszcz, pot i bakterie i dodać włosom objętość i połysk.
13. wzmacniacz smaku
Można używać olejku grejpfrutowego jako naturalny dodatek smakowy do wody i koktajli . To zwiększa uczucie sytości po jedzeniu, pomaga ograniczyć apetyt na węglowodany i słodycze i poprawia trawienie po posiłku.
Olejek grejpfrutowy- badania

Badania wskazują, że wdychanie olejku grejpfrutowego działa relaksacyjnie na mózgi może olejek greipfutowypomóc obniżyć ciśnienie krwi. Poprzez wdychanie oparów olejku grejpfrutowego mamy możliwość szybko i bezpiecznie przekazywać wiadomości do danego regionu mózgu zaangażowanego w kontrolę reakcji emocjonalnych. W 2002 roku badania opublikowane w Journal of Japanese Pharmacology potwierdziły wpływ olejku grejpfrutowego aktywność mózgu i relaks, (obok innych olejków eterycznych, takich jak olejek z mięty pieprzowej , estragon, koper ).
U osób dorosłych aktywność układu współczulnego wzrosła 1,5-do 2,5 krotnie co wpłynęło na poprawę samopoczucia, zmniejszenie skali stresujących uczuć i obniżenie skurczowego ciśnienia krwi.

Wyniki innych badań pokazują podobne wyniki: zapachy cytrusowe mogą pomagać w zachowaniu spokoju. Naukowcy uważają, że stosowanie zapachów cytrusowych dla pacjentów depresyjnych może przyczynić się do zmniejszenia dawek leków przeciwdepresyjnych, poprawiając naturalnie nastrój, energię i motywację.
Olejek grejpfrutowy hamuje również aktywność acetylocholinoesterazy, znany również jako AChE, według badań przeprowadzonych przez Wydział Chemii Stosowanej Uniwersytetu Kinki w Japonii. AChE hydrolizuje neuroprzekaźnik acetylocholiny w mózgu i znajduje się głównie w połączeniach nerwowo-mięśniowych i synaps w mózgu. Ponieważ grejpfrutowy hamuje aktywność enzymu acetylocholinoesterazy od uszkodzeń acetylocholiny, zarówno poziom i czas trwania działania neuroprzekaźników wzrasta – co skutkuje poprawą nastroju. Efekt ten może pomóc zwalczać zmęczenie, mgłę mózgu, stres i objawy depresji .

Ponieważ apetyt – zwłaszcza dla cukru, soli, tłuszczów i węglowodanów – są ściśle związane z stresującymi uczuciami, olejek grejpfrutowy może pomóc zminimalizować emocjonalne jedzenie. Ale wnioski z badań wykazują, że zapach olejku grejpfrutowego ma jeszcze bardziej potężne efekty, jeśli chodzi o odpowiedzi na spalanie tłuszczu w obrębie mózgu.
Naukowcy z Nagata University School of Medicine w Japonii wykazali, że grejpfrut ma orzeźwiający i ekscytujący efekt po inhalacji, który sugeruje aktywację układu współczulnego aktywności nerwowej pomocnej  w kontroli masy ciała . Badacze stwierdzili, że aktywacja grejpfrutowego na aktywność nerwu współczulnego ma wpływ na białą tkankę tłuszczową (WAT) w korpusie, który jest odpowiedzialny za lipolizy. Kiedy szczury wdychały olejek grejpfrutowy, wzrosła lipoliza, co spowodowało tłumienia przyrostu masy ciała.

Olejek grejpfrutowy jest pomocny w walce z nałogami. Pomaga również odkwasić organizm.

olejek greipfutowy
Olejek grejpfrutowy przepisy
Aromatycznie : Może być rozproszony w całym domu za pomocą dyfuzora lub wdychany bezpośrednio z butelki. Spróbować tej metody przez wdychanie oparów grejpfruta, aby pomóc ciału puścić wzdęcia i przechowywane wody, bóle głowy, stres i depresję.
Miejscowo: należy rozcieńczyć olejem nośnym np. kokosowych lub olej jojoba w stosunku 1: 1 przed nałożeniem na skórę. Połączyć dwa, a następnie natrzeć je na dowolnym obszarze , w tym bóle mięśni, skóry z trądzikiem lub brzucha do poprawy trawienia.
Wewnętrznie :tylko zalecany do użytku wewnętrznego przy zakupie oleju marki bardzo wysokiej jakości. Dodaj kroplę wody, albo wziąć jako suplement diety mieszania z miodem. Jest uznawany za bezpieczny do spożycia przez FDA, ale tylko wtedy, gdy używasz 100 procent czystego, klasy terapeutycznej olejku eterycznego, który zawiera tylko jeden składnik: grejpfruta (Citrus paradisi).
Olejek grejpfrutowy działa dobrze z wieloma innymi olejami w zależności od tego, po co go używasz . Należy pamiętać, że wszystkie olejki cytrusowe są bardzo skoncentrowane i pełne są zdrowych właściwościach kwasowych. Z tego powodu zaleca się używania szklanych pojemników podczas ich przechowywania.
Ma działanie moczopędne, oczyszcza z toksyn , pomaga spalać tkankę tłuszczową.
Kiedy używamy wewnętrznie trzeba pamiętać by pić 2-3l wody dziennie- to jest bardzo ważne

Oczywiście można go stosować do masażu, do inhalacji, w dyfuzorze, bezpośrednio na skórę (rozcieńczony olejkiem bazowym) i do kąpieli (1 łyżeczka bazowego 3-5 kropli olejku z grejpfutowego zmieszanego z mlekiem lub miodem- chodzi o to że olejek nie rozpuszcza się w wodzie i żeby nie osadzał się na ściankach wanny mieszamy )
Można łączyć też z kremem  Renew przy problemach ze skórą dla wzmocnienia efektów.
Grejpfrutowy krem do cellulitu
Kremy Cellulit może być kosztowne i pełne chemikaliów, więc warto próbować ten naturalny grejpfrutowego krem na cellulit. Można zrobić w domu przy użyciu tylko czystych składników. Z dwóch substancji, olej kokosowy pomaga nawilżać skórę, a olejek grejpfrutowy zawiera duże ilości przeciwzapalnych enzymów bromelaina, które pomagają rozbić cellulit .Całkowity czas: 2 minuty
SKŁADNIKI:
30 kropli olejku grejpfrut
1 szklanka oleju kokosowego
słoik
Sposób użycia:
Wymieszać grejpfrutowy olejek z olejem kokosowy razem. Przechowywać w szklanym pojemniku. Wcieraj w obszar cellulitu przez 5 minut dziennie.
Olejek grejpfrutowy jest uważane za bezpieczny, ale może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym lekami przeciwdepresyjnymi i lekami na ciśnienie krwi. Jeśli masz wrażliwą skórę lub bierzesz lekarstwa należy skonsultować się z lekarzem.
Przez 12 godzin od użycia olejku nie należy wystawiać się na bezpośrednie nasłonecznienie , ani korzystać z solarium bo grozi poparzenie.

W przypadku korzystania z oleju na skórze, należy odczekać co najmniej godzinę przed wyjściem na słońce. Należy także pamiętać, że niektóre osoby z wrażliwą skórą mogą wystąpić podrażnienia lub reakcje alergiczne przy stosowaniu grejpfrutowego olejku, więc test plaster należy zrobić najpierw, aby sprawdzić reakcję (to samo dotyczy rozpoczęcia korzystania z jakiegokolwiek nowego olejku.

Wreszcie, należy uważać, aby uniknąć mylących informacji w Internecie na temat używania dużych ilości olejku grejpfrutowego do utraty wagi, szczególnie marki niskiej jakości, które mogą zawierać niebezpieczne dodatki i wypełniacze. Niektóre źródła twierdzą, że do pół butelki dziennie daje najlepsze rezultaty – ale to jest niebezpieczne, toksyczne i może skończyć się negatywnymi reakcjami . Nadmiernie użycie olejku z grejpfruta może nadmiernie stymulować skurcze pęcherzyka żółciowego i spowodować problemy trawienne, zmiany w drogach żółciowych, kamienie żółciowe. Dlatego należy stosować małe dawki zgodne z zaleceniami.

Chcesz wiedzieć więcej o olejkach pobierz e-booka Poznaj potencjał olejków eterycznych

Będę wdzięczna za komentarze . Masz pytania proszę o kontakt.

F
F
Twitter
zdrowietiens on Twitter
13 people follow zdrowietiens

F
F
F
F
Invalid username, no pictures, or instagram servers not found
Invalid username, no pictures, or instagram servers not found